Selecteer een pagina

Van burn-out

naar beter
Hyperventilatie

Hyperventilatie

Sinds mijn interim job kampte ik met hyperventilatie. Elke dag (5! weken lang) een snel kloppend en "overslaand" hart. Dat was een jaar geleden genoeg om met gierende banden en dikke paniek naar de dokter te gaan. Naar de oxazepam te grijpen. En te stoppen met de...

Lees meer
Nog even dit….

Nog even dit….

Zo'n burn-out, hè...die moet je niet onderschatten. Als je geen idee hebt, prijs jezelf dan gelukkig maar oordeel niet. Ik ben eerlijk, ik dat deed vroeger wel. Want ik ging altijd door, schoudertjes eronder en gaan en als ik dat kon (zelfmedelijden modus aan) met...

Lees meer
Namaste

Namaste

Natuurlijk ging ik ook mediteren. Want hey, alles voor het herstel. Begeleid mediteren was op. zich. prima...MAAR.., zeiden ze, in stilte mediteren is the real thing. Ok, dan gaan we uiteraard hardcore in stilte. Iets opbouwen ken en kan ik namelijk niet. Nou, dat...

Lees meer
Ruis

Ruis

90-95% van wat je denkt is ruis. Dat lijkt te veel, maar je denkt de hele dag door. De gedachten die je nodig hebt om te functioneren in het dagelijkse leven filter je er zo tussenuit. De rest moet je niet serieus nemen. Maak er niet je waarheid van. Wat anderen (van...

Lees meer
Here we go!

Here we go!

In december 2019 raakte ik burn-out. Door het overmatig  (doem)denken en analyseren raakte mijn zenuwstelsel van de rel en (daardoor) werkte een deel van mijn hersens (neocortex) niet meer optimaal. Dat vond ik bloedeng. De lichamelijke klachten stapelden zich op en...

Lees meer