Selecteer een pagina

Namaste

Natuurlijk ging ik ook mediteren. Want hey, alles voor het herstel. Begeleid mediteren was op. zich. prima…MAAR.., zeiden ze, in stilte mediteren is the real thing. Ok, dan gaan we uiteraard hardcore in stilte. Iets opbouwen ken en kan ik namelijk niet.

Nou, dat ging geweldig. Met een sijve nek, gierende hartslag en een suizend/piepend hoofd. En die gedachten gingen natuurlijk alle kanten op. Dat mag “als je ze maar als wolkjes voorbij laat drijven”. Man, het waren geen wolkjes maar een voorbijrazend, grijs/zwart samengepakt geheel. Niet tussen te komen.

Ok. Begeleid mediteren dan maar.

Visualiseer dat je de top van de berg beklimt. – Ok, dat kan ik

Je zoekt een lekker plekje om te gaan zitten. – Oh. Zo’n punt zit wel helemaal ruk, natuurlijk. Nou ja, ik vouw mijn benen en armen er wel omheen. Lekker relaxed. Zucht

Je ziet een mooie oude boom. Je gaat daar tegenaan zitten. – Boom? Er is helemaal geen plaats voor een boom op die punt. Ok, we visualiseren de top weg en we hebben een plateautje. Zucht.

Nou goed. Hele begeleide meditatie naar de knoppen want ik was veel te druk om de visualisatie kloppend te krijgen.

Mediteren is het nooit echt geworden voor mij. Met te spirituele termen moet je bij mij ook niet aankomen. MAAR als je zo in je hoofd leeft dan is het echt fijn èn noodzakelijk een moment of momenten op de dag te beseffen dat NU is dat telt. Dat kun je mediteren noemen maar ik noem het mijn relax-momenten. In bad een kwartiertje helemaal niks (dus echt hoofd leeg/legen) of voordat ik opsta vanuit bed. Even beseffen dat straks NU niet belangrijk is.

 

 

Andere blogs

 

Obese, the END?!

Obese, the END?!

Meestal betekent stilte dat het allemaal weer niet is gegaan zoals ik van te voren in gedachten had. Niks is minder waar. Ik ben nu exact 4 weken verder en 3.2 kg lichter. Dat is natuurlijk geen enorm WAUW getal, maar ik ben content. Ik kan namelijk als ik het "te...

Hyperventilatie

Hyperventilatie

Sinds mijn interim job kampte ik met hyperventilatie. Elke dag (5! weken lang) een snel kloppend en "overslaand" hart. Dat was een jaar geleden genoeg om met gierende banden en dikke paniek naar de dokter te gaan. Naar de oxazepam te grijpen. En te stoppen met de...

Obese

Obese

Goed. Ik was elders (Tiktok) al een beetje lafjes begonnen, maar het is niet het medium waar ik alles kwijt kan. Ik ga even kijken hoe ik het hier precies ga aanpakken. Foto's, filmpjes en lappen tekst. Dat sowieso. Maar het wordt niet de vorm die ik voor ogen had, ik...